今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級をおこないます。
脂肪燃焼、ダイエットにも有効なエアロビクスをChisaさんがおこなってくれます。
エアロビクスの初級レベルなので、みなさんぜひチャレンジしてください。
エアロビクス未経験者でも動画なら自宅でできるので誰も気にせずおこなうことができます。もっとやってみたくなったら、ぜひジムのスタジオでエアロビクスレッスンに参加してみましょう!
それでは動画を見ながらエアロビクスをやっていきましょう。 エンジョーイ!
ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください!!
#フィットネス #自宅トレーニング #運動 #ストレッチ #有酸素 #温水プール #運動不足 #運動不足解消 #朝日スポーツ #東川口 #短時間トレーニング #エアロビクス
ジムエリア│2021.08.24