【肩こり解消】肩こりの方必見！肩甲骨まわりをほぐして肩こりを解消しましょう

今回の短時間トレーニングは肩こり解消を目的とした肩甲骨まわりのほぐしをおこないます。
テレワークなどで凝り固まった肩や首周りをほぐしてカラダのケアをしましょう。
肩の可動域は人それぞれなので、動作は出来る範囲で無理なくおこなってください。
ぜひ動画を見ながら一緒におこないまショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2022.03.15