バタ足　泳ぎの基本をマスターしよう

4泳法を習得する上で、一番最初に習うことが多いのがクロールです。
クロールを泳ぐためには一番の推進力である「バタ足」がとても重要です。
今回はそんなバタ足のポイントを覚えていきましょう。

①ビート板をちゃんと持とう
　アゴをビート板(カラダが大きければ、アゴは水面でOK)につけて出来るだけ水平姿勢になろう

②両足で壁を蹴ろう
　両脚でしっかり壁を蹴って、下半身も水平姿勢にしよう。この時お腹が引っ張られるので、バタ足をしやすい姿勢になるよ－！

③しっかり足を持ち上げよう
　太ももの後ろが、少し水面から出るイメージで足を引き上げよう。腰が水面の位置にあるとGoodです！

④ひたすら練習
　たくさん泳いでスタミナをつけましょう！！

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キッズスクール│2024.01.15