皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「ロウアバック」マシンを紹介します。 「ロウアバック」マシンは、背中の筋肉である脊柱起立筋…
新年明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、ありがとうございました。 本年も皆様とのご縁を大切にし、より良いクラブライフを送っていただけますよう、 スタッフ一同サポートさせていただきます。 本年も変…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「シーテッドロー」マシンを紹介します。 過去の動画では、背中の筋肉をトレーニングする「ラッ…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグカール」マシンを紹介します。 「レッグカール」は太ももの裏側の筋肉である、ハムスト…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグエクステンション」マシンを紹介します。 過去の動画で、脚のトレーニング種目である「…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 誰もが憧れる「シックスパック!」 でも腹筋は元々割れているんです!(^^)! 腹筋が割れて見えないのは、筋肉の上に脂肪が乗っているか…
みなさま、こんにちは! アニメーターの幸田です。 先日、朝日スポーツクラブ〔BIG-S竹の塚〕の姉妹店である南浦和店へ、 広告宣伝用の写真撮影に行ってきました(^^♪ いつもと違う環境、雰囲気の中、 他施設のアニメータ…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「ラットプルダウン」マシンを紹介します。 普段トレーニングを行うとき、 自分の目で見ること…
こんにちは♪ 今週はハロウィン週間👻 スタジオ参加時の仮装OKです。 飾りつけも完了し準備万端です。 安全対策を行いながらみんなで楽しみましょう! 準備の様子はコチラ↓↓↓ ↓ ↓ ↓ ↓ #朝日ス…
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグプレス」マシンを紹介します。 「老化は足から」なんて言葉がありますが、 下半身の筋…