クロールの基本は「バタ足」です。水の中を蹴り込むのではなく、水から足を出すように動かすことで、キレイな姿勢を保てるので意識してみましょう! 手を回す動作「ストローク」は腕を後ろから前に持ってくるのではなく、後ろまで水を押…
クロールで素早くターン出来るのが「クイックターン」です。 クイックターンは壁を手でタッチせず、壁の手前で前転するように半回転し両脚で壁を蹴って折り返すターンです。素早くターンできるのが特徴なのでタイムを縮めるためのターン…
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、ありがとうございました。本年も皆様とのご縁を大切にし、より良いクラブライフを送っていただけますようにサポートいたします。本年も変わらぬお引き立ての…
クロールの基本ともいえるターンが「タッチターン」です。 クロールで壁に片手でタッチしたら素早く両足を壁に引き付けるのと同時に上体は反対側を向いて水中で両腕をそろえて伸ばし、進める体制をとります。直後で脚で壁を蹴って推進力…
スイミングを習う大きな目的として「泳げるようになる」ということがあると思います。 一言に泳げるようになると言っても、泳法(泳ぎ方)はいくつかありますので今回は一般的な4つの泳法「4泳法」をご紹介します。 4泳法とは「クロ…
スイミングに習いに来るお子様のほとんどが最初は潜ることも出来ませんがあっと言う間にプールに慣れてドンドン上達していきます! スイミングスクールに通って最初におこなうことはプールに慣れることです。 水中に潜ったときに目を…
マット、跳び箱、鉄棒、ミニトランポリンなどの体育器具を使って器械体操を行うことにより、低年齢から楽しく運動する習慣を身につけます。心身ともに強い体づくり、運動能力と体力の向上を目指すほか、脳神経系の発育にも重要な役割を果…
小さなプリンセスになって素敵なクラシックバレエの世界をのぞいてみませんか。 音楽に合わせて踊ることの楽しさを感じ、良い姿勢、美しい動作を身につけるレッスンです。 Aクラスは4歳から小学校1年生、Bクラスは小学1年生から6…
キッズチアはリズム感や柔軟性を養いながら、チームワークや表現力を育みます。 元気いっぱいな笑顔で、ダイナミックな演技を目指します。レッスンは金曜日Aクラス(16:00~17:00)は4歳から小学2年生、Bクラス(17:1…
キッズダンスはヒップホップを主体に月曜日Aクラス、Bクラス、木曜日Aクラス、Bクラス、Sクラスと、クラスにより年齢やレベルを分けてレッスンをおこなっています。 それぞれ Aクラス(16:00~16:50)は4歳から小学1…