寒い季節には、お子さまの突然の体調変化はつきものですね。 手洗い・うがいをしていても、どうしても体調が戻らない時もあるかと思います。 そんな中、レッスンをお休みした時の制度について質問がありました。 本日は、そんな質問へ…
日に日に寒さが増してくる季節ですね。 手から足からと冷えてくるこの季節は、ゆっくりお風呂に入って身体を温めてあげましょう。 さらに!入浴には代謝を上げてくれる効果もありますよ♪ ■シャワーですましてない? 1日の疲れをと…
寒い冬。 お肌も髪も乾燥しがちなのがこの季節ですね。 乾燥は、身体に様々な不調を与えると言われています。ここでは、上手な湿度との付き合い方をみていきましょう! ■快適な湿度とは? 室内での快適な湿度とは、40%~60%と…
朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]では、スタジオプログラムに「ZUMBA」を導入しています。(2020年12月現在) ひと昔前と違って、スタジオプログラムも多様化してきました。レオタードを着てダンスするエアロビクスか…
朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 本日は、体育スクールのご紹介! ■学校授業が待ち遠しくなる!「3つのレッスン種目」 「マット」「跳び箱」「鉄棒」と学校授業での項目が…
今回の短時間トレーニングは下半身トレーニングです。時間は約3分間です。 30秒トレーニング、10秒休憩を繰り返し4セット行います。 太もも引き締めやお尻引き締めにはもってこいのトレーニングです! 動画を見ながら一緒にがん…
朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 どんどん成長していくお子さま色んなことに挑戦してもらいたいですよね! ただ…何かを始める時はやっぱり不安…。そんなお声もお聞きします…
この度、「Woman´s SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ)2020年12月号」で、朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]のアニメーター2名が紹介されることとなりました。 「トレーニングを始めるきっかけ」や「…
これまでシリーズでお送りしてきた「水泳がスポーツの王様と言われる7つの理由」は、今回でいよいよ最終回を迎えます。 昨今は習い事の種類も多岐にわたり、お子様の可能性も無限大にあります。 そんな中、なぜ水泳が「習い事人気ナン…
この度、「Woman´s SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ)2020年12月号」で、朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]のアニメーター2名が紹介されることとなりました。 「トレーニングを始めるきっかけ」…