真正空手教室とはフルコンタクト(実践)空手であり、空手の技術はもとより礼儀やあいさつなども学んでいく教室です。毎週水曜日16:30~17:30クラスと17:40~18:40クラスがあります。それぞれ4歳から小学校6年生ま…
一日の終わり、夜におすすめのストレッチです。 簡単な優しいストレッチなのでどなたでもおこなえます。 ポイントは呼吸を深くおこない、気持ち良い範囲でカラダを伸ばすことです。 ぜひ動画を見ながら気軽にストレッチをおこないまっ…
今回の短時間トレーニングはカラダのコアを鍛える「ヨガを取り入れての体幹トレーニング」で、朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]スタッフのHiroeさんとのオンラインコラボトレーニングです。 ゆったりとした動きですが、きちん…
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ初級です。 シンプルな動きをベースに音楽に合わせながら動作を繰り返しおこないます。 ダンスエアロが初めての方も動画を観ながらステップを覚え楽しんでカラダを動かせますので、ぜひチャレン…
今回の短時間トレーニングはいつもと違って爽快な場所でトレーニングをおこないました。 何処でトレーニングしているかは、動画を観ていただければ分かります。 ぜひご覧ください♪ トレーニングは心拍数を上げ脂肪燃焼効果を高める高…
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 本年もスタッフ一同、より一層のサービス向上に励み、お客様にご満足いただけるよう精進して参ります。 2022年も昨年同様のご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 朝…
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 本年もスタッフ一同、より一層のサービス向上に励み、お客様にご満足いただけるよう精進して参ります。 2022年も昨年同様のご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 朝…
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ入門です。 ダンスエアロのシンプルな動きを繰り返しおこない楽しみながら動いていきます。 ダンスエアロが初めての方でもチャレンジできますので、ぜひ動画を見ながらカラダを動かしエンジョイ…
今回はクリスマス企画としてダンスチームを結成して踊ってみました。 楽しく踊るをモットーに踊っていますので、みなさんも楽しんで観ていただければ幸いです。 日頃トレーニングを続けていると何かにチャレンジした時、意外なところで…
子供の習い事第1位のスイミングスクール! 周りのご家庭でも多くのお子様がスイミングに通っていると思います。 前回はスイミングのメリットについてお話しましたが、今回は始めるタイミングについてお話していきたいと思います。 Q…