こんにちは!今回は朝日スイミングのレベルアップチャレンジ(進級基準)について説明します。 前回はメダカ6級までの認定級について説明しましたが、今回はその続き、「泳法級」について紹介していきます。前回のレベルアップチャレン…
今回の短時間トレーニングは「パンチ・キック脂肪燃焼」です。 朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]スタッフの沙恵さんとのコラボトレーニング【前編】です。 後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]チャンネルにアップロードさ…
こんにちは!今回は朝日スイミングのレベルアップチャレンジ(進級基準)についてご説明します。 朝日スイミングでは4泳法(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ)完成までに17の認定級があります。 今回は前半としてメダカ1級か…
今回の短時間トレーニングはカーディオトレーニング編です。所用時間は約2分35秒です。 音楽に合わせながら、音楽を楽しみながらカラダを動かし脂肪を燃焼させます。 初めての方でもできるトレーニングなのでぜひチャレンジしてくだ…
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ入門編です。所要時間は約2分10秒です。 ダンスエアロの基礎的な動きやリズム、音楽を楽しみながらおこないます。 ダンスエアロが初めての方でもチャレンジできますので、ぜひ動画を見ながら…
朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 どんどん成長していくお子さま色んなことに挑戦してもらいたいですよね! ただ…何かを始める時はやっぱり不安…。そんなお声もお聞きします…
今回の短時間トレーニングは「目指せ美脚!下半身トレーニング」で、 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]スタッフのArisaさんとのコラボトレーニング【前編】です。後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]チャンネルに…
今回の短時間トレーニングはチューブを使ったトレーニングです。所用時間は約3分45秒です。 チューブの特性を利用してカラダの様々な部分に刺激を与えていきます。 チューブは伸ばせば伸ばすほど負荷が高まるので、頑張りたい方には…
今回の短時間トレーニングはサーキットトレーニングです。所用時間は約3分です。 ちょっとハードになっているのでやり応え満点です。 上半身、下半身の強化、そして心肺機能の向上や脂肪燃焼にもつながるのでぜひチャレンジしてくださ…
皆さまに元気に楽しく運動を楽しんで頂くため、BIG-S東川口にはたくさん「アニメーター」がおります。 BIG-Sでは、スタッフではなく「アニメーター」と呼び、この言葉には❝元気付ける人❞という意味があり、主にヨーロッパで…