2021年
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2021.07.05短時間トレーニング エアロビクス入門編
今回の短時間トレーニングはエアロビクス入門編です。所用時間は約3分半です。 簡単な動きで楽しくカラダを動かしていきましょう！ Kana and Chisa の二人がエンジョイをモットーにおこないます！ ぜひ動画を見ながら…
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2021.06.29ビッグ・エス オリジナルサプリメント「美燃」のご紹介
BIG-S東川口では、「ビッグ・エス オリジナルサプリメント 美燃」を販売しています。 今回は、効果や飲んでいる方の感想をご紹介します！ ■「美燃」の特徴 美燃には、シェイプアップに必要な栄養素が豊富に含まれています。マ…
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2021.06.24有料スクール開校！～太極拳～
BIG-S東川口では、各種有料スクールを数多くご用意しております。 本日ご紹介するのは、「太極拳」。 そのルーツから、ご紹介していきます！！ ■太極拳ルーツ 中国からの文化ということ以外、実は明確なルーツについては諸説あ…
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2021.06.15短時間トレーニング パンチエクササイズ編
今回の短時間トレーニングはストレス発散！パンチエクササイズで所用時間は約3分です。 難しい動作はないのでガムシャラに楽しくパンチを打ちカラダを動かしていきます！ ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください♪ …
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2021.06.08短時間トレーニング ヒップアップ編
今回の短時間トレーニングはヒップアップを目指す約3分半のトレーニングです。 ヒップアップすることで足が長く見えスタイルが格段に良くなります。 動作もシンプルですのでぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてください！ ジ…
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2021.06.02BIG-S東川口 アニメーター紹介！
皆さまに元気に楽しく運動を楽しんで頂くため、BIG-S東川口にはたくさん「アニメーター」がおります。 BIG-Sでは、スタッフではなく「アニメーター」と呼び、この言葉には❝元気付ける人❞という意味があり、主にヨーロッパで…
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2021.05.24短時間トレーニング 足パカ運動編
今回の短時間トレーニングは足パカ運動です。所用時間は約3分です。 足パカ運動はSNSでも流行している、気軽にできるトレーニングです。 腿の付け根や内側の引き締めに効果的です。 動作もシンプルですので皆さんぜひ動画を見なが…
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2021.05.15大人気！おうちトレーニング！
近年増えてきているおうちトレーニング。 朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、家トレコンテンツもご用意しています。 効率よく、自分だけの美ボディを手に入れよう！ ■おうちでできる「３分間トレーニング」 ジムがお休み…
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2021.05.12短時間トレーニング ちょっと激しく有酸素運動編
今回の短時間トレーニングは有酸素運動です。所用時間は約3分半です。 少しハードな動きもありますが短時間ですので 皆さんチャレンジして楽しくカラダを動かしていきましょう。 ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください…
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2021.05.04短時間トレーニング 下半身のストレッチ編
今回の短時間トレーニングは下半身のストレッチです。所用時間は約3分です。 お尻周りや腰回りを中心に気持ちよく筋肉を伸ばしていきます。 仰向けに寝頃ありながらおこないますので、基本どなたでもできます。 ぜひ動画を見ながら一…
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