2021年
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2021.04.14BIG-S東川口 アニメーター紹介！
お子さまに元気に楽しく運動を楽しんで頂くため、BIG-S東川口にはたくさん「アニメーター」がおります。 BIG-Sでは、スタッフではなく「アニメーター」と呼び、この言葉には❝元気付ける人❞という意味があり、主にヨーロッパ…
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2021.04.09なんだか毎日眠たい…そんなあなたに「すっきり目覚める方法！」
暖かい季節になると朝すっきり目覚めなかったり、眠たいまま１日を過ごしたり、仕事中についつい何度もアクビが…なんてことはありませんか？ 「春はなんだか眠いんだよね…」とお声を良く聞きますが、それって自分の生活習慣からきてい…
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2021.03.28短時間トレーニング 上半身のストレッチ編
今回の短時間トレーニングはストレッチ上半身編です。所用時間は約4分30秒です。 テレワークなどで凝り固まった肩や首周りをほぐしていきましょう。 ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチを行ってください！ ジムに通っていない…
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2021.03.26新学期に備えよう！各種スクール紹介！
桜も開花し、いよいよ新しい学年を迎える季節となりました。 学校授業では、水泳・体育・ダンスなどの必修科目もたくさんあり、遅れをとらないためにも春から習い事をスタートするお子さまもたくさんいらっしゃいます。 本日は、BIG…
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2021.03.23短時間トレーニング 腰・お尻編
今回の短時間トレーニングは腰、お尻編です。所用時間は約3分です。 良い姿勢を保つためには背筋群の筋力は必要不可欠です。 ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください！ ※腰痛持ちの方は今回の動画はお休みしてください…
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2021.03.18初心者の方大歓迎♪「Group Centergy」
朝日スポーツクラブ［ＢＩＧ－Ｓ東川口］では、スタジオプログラムに「Group Centergy（グループセンタジー）」を導入しています。 程よい強度もありながら、気持ちよく身体を使うことができるプログラムとなっています。…
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2021.03.11短時間トレーニング 楽しく有酸素運動編
今回の短時間トレーニングは有酸素運動です。所用時間は約3分半です。 難しい動作はないので難しいことは考えずに楽しくカラダを動かしていきましょう！ ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください！ ジムに通って…
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2021.03.08短時間トレーニング 腹筋崩壊!?編
今回の短時間トレーニングは腹筋のトレーニングです。所用時間は約3分間です。 腹筋を崩壊させるつもりでしっかり追い込み、引き締まったお腹、美しいくびれを目指しましょう！ ぜひ動画を見ながら一緒に腹筋トレーニング行ってくださ…
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2021.03.05「小学生から始めたいのですが、遅すぎるということはないでしょうか？」
卒園から新しい学校生活を始める季節近づいてきましたね。 新生活に向けて、習い事を新しく検討されるご家庭もあるかと思います。 小学校のお子さまもたくさんレッスンを受けて頂いておりますが、始める年齢についての質問を本日はピッ…
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2021.03.04短時間トレーニング HITT編
今回の短時間トレーニングはHIITです。 HIITとは高強度インターバルトレーニングのことで、激しい運動と少しの休憩を繰り返し行い、心拍数を上げて効率よく運動能力を高め、脂肪燃焼も促進させるトレーニング方法です。 高強度…
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