2021年
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2021.10.25短時間トレーニング 江坂コラボ 足パカ＆お腹周りトレーニング
今回の短時間トレーニングは「足パカ＆お腹周りトレーニング」で、 朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]（大阪）スタッフのMaiさんとのオンラインコラボトレーニング【前編】です。 Kana＆Maiでしっかりトレーニングおこな…
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2021.10.21BIG-S東川口 アニメーター紹介！
会員の皆さまに元気に楽しく運動を楽しんで頂くため、BIG-S東川口にはたくさん「アニメーター」がおります。 BIG-Sでは、スタッフではなく「アニメーター」と呼び、この言葉には❝元気付ける人❞という意味があり、主にヨーロ…
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2021.10.18スタジオプログラム「健美操」のご紹介！
BIG-S東川口のお勧めスタジオプログラム「健美操」のご紹介です。 ■どんなプログラム？ 呼吸を大切にし無理なく身体を動かしていく健康体操です。！ ■健美操の効果は？ 呼吸・精神・身体の3つの調和で、身体のバランスを整え…
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2021.10.17スイミングのレベルアップチャレンジについて②
こんにちは！今回は朝日スイミングのレベルアップチャレンジ(進級基準)について説明します。 前回はメダカ６級までの認定級について説明しましたが、今回はその続き、「泳法級」について紹介していきます。前回のレベルアップチャレン…
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2021.10.15短時間トレーニング 愛西コラボ前編 パンチ・キック脂肪燃焼
今回の短時間トレーニングは「パンチ・キック脂肪燃焼」です。 朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]スタッフの沙恵さんとのコラボトレーニング【前編】です。 後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]チャンネルにアップロードさ…
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2021.10.14スイミングのレベルアップチャレンジについて①
こんにちは！今回は朝日スイミングのレベルアップチャレンジ(進級基準)についてご説明します。 朝日スイミングでは４泳法（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）完成までに１７の認定級があります。 今回は前半としてメダカ１級か…
キッズスクール -
2021.10.14短時間トレーニング カーディオ編
今回の短時間トレーニングはカーディオトレーニング編です。所用時間は約2分35秒です。 音楽に合わせながら、音楽を楽しみながらカラダを動かし脂肪を燃焼させます。 初めての方でもできるトレーニングなのでぜひチャレンジしてくだ…
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2021.09.25短時間トレーニング ダンスエアロ入門編
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ入門編です。所要時間は約2分10秒です。 ダンスエアロの基礎的な動きやリズム、音楽を楽しみながらおこないます。 ダンスエアロが初めての方でもチャレンジできますので、ぜひ動画を見ながら…
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2021.09.20「スポーツ以外の習い事はありますか？」
朝日スポーツクラブ［ＢＩＧ－Ｓ東川口］では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 どんどん成長していくお子さま色んなことに挑戦してもらいたいですよね！ ただ…何かを始める時はやっぱり不安…。そんなお声もお聞きします…
キッズスクール -
2021.09.17短時間トレーニング 竹の塚コラボ前編 目指せ美脚！下半身トレーニング編
今回の短時間トレーニングは「目指せ美脚！下半身トレーニング」で、 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]スタッフのArisaさんとのコラボトレーニング【前編】です。後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]チャンネルに…
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