ジムエリア
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2021.07.22短時間トレーニング ダンスエアロ初級編
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ初級編です。所用時間は約3分です。 ダンスエアロの簡単な動きをベースに楽しくカラダを動かしていきます！ そしてKana and Chisa の二人がエンジョイをモットーおこないます！…
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2021.07.18Group Centergyのご紹介
BIG-S東川口で人気のスタジオプログラム「Group Centergy」のご紹介です。 ■どんなプログラム？ ヨガとピラティスを土台としたアスレチックなトレーニングメニューです。コアを鍛え、柔軟性もアップします。 ご自…
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2021.07.14短時間トレーニング 爽快！パンチキックエクササイズ編
今回の短時間トレーニングはパンチキックエクササイズ編です。所用時間は約3分です。 とにかくパンチ、キックを繰り出し爽快な気分でカラダを動かします！ 全身を使った動きで脂肪燃焼をするためダイエットにも効果的です。 今回はK…
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2021.07.10短時間トレーニング モーニングストレッチ編
今回の短時間トレーニングはモーニングストレッチ編です。所用時間は約3分です。 朝目覚めの運動で気持ちよく筋肉を伸ばしていきます。 無理なくどなたでも出来るストレッチですので、ぜひ動画を見ながら一緒にモーニングストレッチを…
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2021.07.08★マシン リニューアル★
7月７日（水）ジムエリアのマシンが新しくなって登場！ さて、どのマシンがリニューアルしたのでしょうか！？ 本日は、搬入から設置までをレポートします♪ ■搬入■ 施設前になにやら大きなトラックが…。 部品の重量もかなりある…
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2021.07.05短時間トレーニング エアロビクス入門編
今回の短時間トレーニングはエアロビクス入門編です。所用時間は約3分半です。 簡単な動きで楽しくカラダを動かしていきましょう！ Kana and Chisa の二人がエンジョイをモットーにおこないます！ ぜひ動画を見ながら…
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2021.06.29ビッグ・エス オリジナルサプリメント「美燃」のご紹介
BIG-S東川口では、「ビッグ・エス オリジナルサプリメント 美燃」を販売しています。 今回は、効果や飲んでいる方の感想をご紹介します！ ■「美燃」の特徴 美燃には、シェイプアップに必要な栄養素が豊富に含まれています。マ…
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2021.06.24有料スクール開校！～太極拳～
BIG-S東川口では、各種有料スクールを数多くご用意しております。 本日ご紹介するのは、「太極拳」。 そのルーツから、ご紹介していきます！！ ■太極拳ルーツ 中国からの文化ということ以外、実は明確なルーツについては諸説あ…
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2021.06.15短時間トレーニング パンチエクササイズ編
今回の短時間トレーニングはストレス発散！パンチエクササイズで所用時間は約3分です。 難しい動作はないのでガムシャラに楽しくパンチを打ちカラダを動かしていきます！ ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください♪ …
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2021.06.08短時間トレーニング ヒップアップ編
今回の短時間トレーニングはヒップアップを目指す約3分半のトレーニングです。 ヒップアップすることで足が長く見えスタイルが格段に良くなります。 動作もシンプルですのでぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてください！ ジ…
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