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2021.11.09スタジオプログラム「ハタヨガ」のご紹介！
BIG-S東川口のお勧めスタジオプログラム「ハタヨガ」のご紹介です。 ■”ハタ”とはどういう意味？ 「ハ」は太陽 「タ」は月 をあらわします。 ■プログラムの内容は？ アサナ（ヨガのポーズ）とヨガ…
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2021.11.05短時間トレーニング HIIT編
今回の短時間トレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）をおこないます。 激しい運動を20秒、休憩10秒を繰り返し8セットおこないます。 心拍数を上げ心肺機能の向上、そして脂肪を爆燃します。スクワットやヒール…
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2021.10.30短時間トレーニング ハロウィン特別編 仮装deダンスエアロ！
今回の短時間トレーニングはハロウィン企画としてKana＆Chisaの二人が仮装をしてダンスエアロをおこないます♪ いつもと違ったハロウィンの雰囲気も楽しんでください。 シンプルなダンスエアロですので楽しく踊って脂肪燃焼、…
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2021.10.25短時間トレーニング 江坂コラボ 足パカ＆お腹周りトレーニング
今回の短時間トレーニングは「足パカ＆お腹周りトレーニング」で、 朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]（大阪）スタッフのMaiさんとのオンラインコラボトレーニング【前編】です。 Kana＆Maiでしっかりトレーニングおこな…
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2021.10.21BIG-S東川口 アニメーター紹介！
会員の皆さまに元気に楽しく運動を楽しんで頂くため、BIG-S東川口にはたくさん「アニメーター」がおります。 BIG-Sでは、スタッフではなく「アニメーター」と呼び、この言葉には❝元気付ける人❞という意味があり、主にヨーロ…
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2021.10.18スタジオプログラム「健美操」のご紹介！
BIG-S東川口のお勧めスタジオプログラム「健美操」のご紹介です。 ■どんなプログラム？ 呼吸を大切にし無理なく身体を動かしていく健康体操です。！ ■健美操の効果は？ 呼吸・精神・身体の3つの調和で、身体のバランスを整え…
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2021.10.15短時間トレーニング 愛西コラボ前編 パンチ・キック脂肪燃焼
今回の短時間トレーニングは「パンチ・キック脂肪燃焼」です。 朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]スタッフの沙恵さんとのコラボトレーニング【前編】です。 後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S愛西]チャンネルにアップロードさ…
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2021.10.14短時間トレーニング カーディオ編
今回の短時間トレーニングはカーディオトレーニング編です。所用時間は約2分35秒です。 音楽に合わせながら、音楽を楽しみながらカラダを動かし脂肪を燃焼させます。 初めての方でもできるトレーニングなのでぜひチャレンジしてくだ…
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2021.09.25短時間トレーニング ダンスエアロ入門編
今回の短時間トレーニングはダンスエアロ入門編です。所要時間は約2分10秒です。 ダンスエアロの基礎的な動きやリズム、音楽を楽しみながらおこないます。 ダンスエアロが初めての方でもチャレンジできますので、ぜひ動画を見ながら…
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2021.09.17短時間トレーニング 竹の塚コラボ前編 目指せ美脚！下半身トレーニング編
今回の短時間トレーニングは「目指せ美脚！下半身トレーニング」で、 朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]スタッフのArisaさんとのコラボトレーニング【前編】です。後編は朝日スポーツクラブ[BIG-S竹の塚]チャンネルに…
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